watrobka drobiowa

[...] i wejść pod prysznic ** fajne ćwiczenie, muszę spróbować w pierwszej serii większe obciążenie założyć miska 1. owsiane, jajka, banan, wiorki 2. boczek, kalafior, watrobka drobiowa 3. schab, smalec, kasza, ogórki TRENING 4. białko, grejpfrut 5. schab, makaron owsiany, kalafior 6. migdały, jajka, marchewki, kalarepa + wpadnie jeszcze [...]

zakwasów dzień drugi DNT miska: 1. owsiane, jajka, banan, wiórki kokosowe 2. jabłko, migdały 3. kasza, gulasz wieprzowy, fasolka szparagowa 4. kasza, polędwiczka wieprzowa, brokuły 5. razowiec, masło, ricotta, wątróbka drobiowa, oliwki, brokuły, ogórki kiszone 6. marchewki, makrela wędzona suple: 2x dziurawiec, zielona herbata, przywrotnik, [...]

Dzisiaj dzień regeneracji. Porozciągałam się dokładnie 0,5h. Ostatnio lekarstwem na wszystkie boleśniaki na plecach stał się mostek. Pomostkuję z trzy razy i czuję się jak nowa :-)) Miska: 1. omlet z owsianymi, jajami, marchewką, cynamonem, borówki 2. zupa krem z cukinii, wątróbka drobiowa z cebulką i brzoskwinią, razowy 3. kanapki z masłem, [...]

Jajecznica wciągnięta, zaraz żarcie z piekarnika wyciągam. Dziś kurak, wątróbka drobiowa i pieczarki z cebulką

Gdyby było co dodawać to bym dodawała. Jak na razie ogarniałam nowe ćwiczenia także ciężary minimalne. Jak już wszystko ogarnę i ruszę z większymi to POSTARAM SIĘ dodawać regularnie. Dieta się trochę zmieniła bo więcej kcal, więcej węgli a mniej tłuszczów. Strasznie się bałam zwiększyć węgle ale nic mi się nie stało, żadnych niepożądanych [...]

Śniadanie godz. 9:00 Mleko 1.5% 200ml 94 kcal, 6.8 g białka, 3.0 g tłuszczu, 10g ww Płatki owsiane 50g 175 kcal, 4.5 g białka, 1.5 g tłuszczu, 40g ww 4 jajka na twardo/miękko 272 kcal, 24.5 g białka, 19 g tłuszczu, 1 g ww orzechy włoskie 20g 129 kcal, 0.3 g białka, 12 g tłuszczu, 3.5 g węglowodanów majonez kielecki 50g 315 kcal, 0.9 g białka, [...]

no i moje pytanie, masuję sobie na bardzo wysoko kalorycznej diecie i podbijam to mocno tłuszczami więc mam np 500g węgli i 250g tłuszczy na 94 kg masy ciała, przeginam z taką ilością tłuszczy czy nie jest to jakieś niepoprawne? Czasem w nietreningowe granica między węglami i tłuszczami się zaciera i spotyka na poziomie 300. A jeżeli chodzi o [...]

grrubas wątróbka drobiowa duszona z czerwoną cebulą, porem, w occie balsamicznym ryż brązowy z olejem z dyni

wątróbka drobiowa jest ok, szamie z raz na dwa tygodnie cukierek czekoladowy zayebany z kolegi biurka bo kradzione nie tuczy Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-04-07 14:25:53

Coś dzisiaj dziennik dietetyczny nie działa. Więc napisze po prostu dzisiejszą dietę: I śniadanie: Chleb mieszany z soją (40g) 92.8kcal 2.72/1.08/19.84 (BTW) Masło extra (10g) 73.5kcal 0.07/8.25/0.07 Jao kurze całe (3szt) 250.2kcal 22.5/17.46/1.08 Pomidory (150g) Razem: 417 kcal 25/27/21 II śniadanie: Płatki [...]

smażona na oleju słonecznikowym wątróbka drobiowa, kasza gryczana, gotowana na parze marchewka z groszkiem, serek wiejski lekki, WPC };-) PS. Czy można jeszcze kupić Ostrowia WPC80 w workach 15kg? Zapas mi się kończy, więc byłbym wdzięczny za namiary.

Filonka - dziękuję :-) teraz już zdjęć z gór będzie mniej, choć tak ostatnio myślę nad zakupem sprzętu zimowego, bo trochę szkoda czekać do wiosny @-) No dobra, rege się skończyło, choć w zasadzie to była tylko przerwa od liczenia miski -w pierwszym tygodniu były dwie duże wycieczki w góry i wyjazd na targi, w drugim już prawie codziennie [...]

Wątróbka drobiowa dobra sprawa, sam mam jeszcze z 15kg w zamrażarce %-)

za margarynę - masło min 82% tłuszczu albo klarowane napój mleczny jak robisz sam to obleci, a jak z gotowiec to zapewne syf, tylko nie wiem w jakim celu ten napój ;-) edit: jeszcze zapomniałem dodać w poprzednim poście - jako źródło białka świetnie sprawdza się też np. wątróbka drobiowa i dodatkowo jest po taniości (tylko tłuszczu trochę więcej [...]

Za to wołu tu nie brak. I to z hodowli mięsnej a nie mlecznej. Tej wołowinki to mi bardzo brakuje po powrocie do PL :( Ja byłam przez kilka lat w uk, mięso i ryby kupowałam w lidlu lub w tesco, mieli tam czasami fajne promocje, tylko trzeba było wiedzieć kiedy iść ;-) zresztą w tesco były też strączkowe, kasze, mąka żytnia, wątróbka drobiowa, [...]

watrobka drobiowa - 4 zl w tesco, bodaj w calym pl

po czym poznac ze watrobka drobiowa w sklepie/targu jest swierza? Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2012-08-26 20:29:05

Wątróbka drobiowa- nada się jako źródło białka ? ,wiadomo jest gorsza od piersi z kury,ale powinna byc ok ?

Watrobka drobiowa od czasu do czasu moze byc, dieta nie powinna byc zbyt monotonna trzeba ja urozmaicac. Ja smaze tylko jajka na masle, krotka obrobka termiczna, ale i tak najczesciej jem gotowane. A do mies uzywam elektrycznego grilla xdd fajna sprawa

Witam panów wieczorową porą Alu Tylko, że ten "prąd" to taki ból, a więc nieprzyjemne uczucie... Rion Na łydki i przedramie nie mam żadnego patentu... nie chcą rosnąć i koniec... Sniv Ok, dzięki za wyjaśnienie Smażenie to wiedziałem, że średnio, ale wędzenie wydawało mi się ok, w końcu mięso jest obrabiane dymem Dieta z soboty: 1 - [...]